การเจริญกายสติปัฏฐาน
คำสำคัญ:
กายสติปัฏฐาน, สติปัฏฐาน 4, สมาธิ, พระพุทธศาสนาบทคัดย่อ
การเจริญกายสติปัฏฐานเป็นการปฏิบัติธรรมเพื่อพัฒนาสติและปัญญาตามหลักคำสอนของ
พระพุทธศาสนา โดยเน้นการตั้งสติรู้เท่าทันร่างกายตามความเป็นจริง อันประกอบไปด้วยการตามรู้ลมหายใจ (อา
นาปานสติ) การตามรู้ท่าทางของร่างกาย (อิริยาบถ 4) การรู้ตัวทั่วพร้อม (สัมปชัญญะ) การพิจารณาความไม่งาม ของร่างกาย (ปฏิกูลมนสิการ) และการพิจารณาธาตุ 4 (ธาตุมนสิการ) การปฏิบัติดังกล่าวช่วยให้เกิดความสงบใน
จิตใจ ลดความฟุ้งซ่าน สร้างความเข้าใจในความไม่เที่ยง ความเป็นทุกข์ และความไม่มีตัวตน ซึ่งส่งผลให้ผู้ปฏิบัติมี
ชีวิตที่เบิกบาน สงบสุข และสามารถนำหลักการเหล่านี้ไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เอกสารอ้างอิง
พระธรรมปิฎก (2540). สติปัฏฐาน 4 หลักธรรมเพื่อการพัฒนาสติและปัญญา. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์ธรรมสภา.
พระพรหมคุณาภรณ์ (2553). คู่มือการเจริญสติปัฏฐาน. เชียงใหม่: โรงพิมพ์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่.
พระธรรมปิฎก (2540). สติปัฏฐาน 4 หลักธรรมเพื่อการพัฒนาสติและปัญญา. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์ธรรมสภา.
พระพรหมคุณาภรณ์ (2553). คู่มือการเจริญสติปัฏฐาน. เชียงใหม่: โรงพิมพ์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่.
วชิรเมธี (2561). การปฏิบัติธรรมตามแนวสติปัฏฐาน. กรุงเทพฯ: ศูนย์ศึกษาและเผยแพร่พระพุทธศาสนา.
Analayo. (2003). Satipatthana: The Direct Path to Realization. Birmingham: Windhorse Publications.
Baer, R. A. (2003). Mindfulness training as a clinical intervention: A conceptual and empirical review. Clinical Psychology: Science and Practice, 10(2), 125-143.
Bodhi, B. (2000). The Connected Discourses of the Buddha: A New Translation of the Samyutta Nikaya. Boston: Wisdom Publications.
Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822-848.
Grossman, P., Niemann, L., Schmidt, S., & Walach, H. (2004). Mindfulness-based stress reduction and health benefits: A meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 57(1), 35-43.
World Health Organization. (2022). Mental health and well-being. Retrieved from https://www.who.int
Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. New York: Delacorte Press.
ไฟล์ประกอบ
เผยแพร่แล้ว
รูปแบบการอ้างอิง
ฉบับ
ประเภทบทความ
สัญญาอนุญาต
ลิขสิทธิ์ (c) 2025 Buddho
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
